간에 좋은 영양제

안녕하세요. 여러분! 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하는 장기 중 하나입니다. 올바른 간 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 적절한 식단, 그리고 건강에 좋은 영양제 섭취가 필요합니다. 그렇다면 간 건강에 도움이 되는 5가지 주요 영양제를 알아볼까요?

 

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간에 좋은 영양제 Top 3

밀크시슬 (Milk Thistle)

밀크시슬은 간 손상을 예방하고 간 세포의 재생을 촉진하는 것으로 알려진 천연 약초입니다. 실리마린이라는 항산화 물질이 함유되어 있어, 간세포를 보호하고 세포의 손상을 줄이는데 도움이 됩니다.

오메가-3

오메가-3 지방산은 심혈관과 뇌 건강에 도움이 되며, 지방 간의 발생 확률을 낮추는 데에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3 지방산은 지방 어류(연어, 고등어 등)나 견과류, 치아씨드(치아)에 많이 들어있습니다.

비타민 E (Vitamin E)

비타민 E는 자유 라디칼을 퇴치하여 세포 손상을 줄이는 강력한 항산화제입니다. 지방 간에 걸리지 않도록 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 E는 견과류, 씨앗, 올리브 오일, 아보카도에서 찾을 수 있습니다.

 

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간에 좋은 영양제 제품 추천

쏜리서치 S.A.T

[주요성분] / 실리포스(실리빈 파이토솜) /

[섭취정보] 섭취대상: 성인남녀 / 섭취횟수, 양: 1일 2~3회, 1회 1캡슐 / 총량: 180캡슐 / 섭취기간: 3개월 / 형태: 캡슐,정 / 특

징: 해외구매

 

스포츠리서치 오메가3 피쉬 오일

[주요성분] / 오메가3 / rTG형(3세대) /

[섭취정보] 섭취대상: 성인남녀 / 섭취횟수, 양: 1일 1회, 1회 1캡슐 / 총량: 180캡슐 / 섭취기간: 6개월 / 형태: 캡슐,정 / 특징: 해외구매

GNC 비타민E 400

[주요성분] 비타민E /

[섭취정보] 섭취대상: 성인남녀 / 섭취횟수, 양: 1일 1회, 1회 1캡슐 / 총량: 90캡슐 / 섭취기간: 3개월 / 캡슐,정 /

[인증] 건강기능식품 /

[기능성분] E: 268mgα-TE(400IU)

 

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간건강을 지키기 위해 영양제가 도움이 되지만, 건강한 생활습관과 올바른 식단 또한 중요합니다. 코카콜라 같은 설탕 음료, 외식, 고지방 식품, 과도한 알코올 섭취를 피하며, 건강한 간을 지키는 영양제와 현명한 식단 선택으로 지속적인 간 건강 관리를 해주세요.

 

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