몸에 좋은1 몸을 해독하는 10가지 음식 새해가 밝았습니다! 올해는 자연스러운 방법으로 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요? 바로, 자연 해독을 돕는 슈퍼푸드에 주목해야 할 때입니다. 미디어에서 자주 언급되는 '디톡스'는 단기간에 몸을 정화한다는 개념이지만, 실제로 우리 몸은 이미 완벽한 해독 시스템을 갖추고 있어요. 간, 신장, 피부, 소화기 등은 우리 몸의 자연 해독기관이죠. 이러한 자연 해독 과정을 돕는 최고의 음식들을 소개합니다. - 물: 충분한 수분 섭취는 모든 해독 과정의 기본입니다. - 감귤류: 특히 자몽은 비타민 C가 풍부하여 간 해독을 촉진합니다. - 양파와 마늘: 유황이 풍부하여 해독 과정을 지원합니다. - 견과류: 비타민 E와 필수 아미노산이 해독에 도움을 줍니다. - 브로콜리: 십자화과 채소는 해독에 필요한 섬유질과 항산화 물질.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
