관절에 좋은 영양제

안녕하세요. 여러분! 우리 몸의 움직임을 지탱하는 관절 건강은 나이와 무관하게 매우 중요한 부분입니다. 잘못 관리되거나 부주의한 생활습관으로 인해 야기되는 관절 통증은 일상생활에 큰 지장을 가져올 수 있죠. 그렇기에 오늘은 관절 건강에 도움을 주는 영양제에 대해 알아보려고 합니다. 관절 건강을 지켜주는 오프 상자를 완성하는 영양제 정보를 함께 살펴봅시다!
 

 

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관절에 좋은 영양제

1. 식이유황(MSM)

유기 황의 일종인 식이유황은 인체 내에 존재하는 생화학 작용에 관여하는 무기물 중 하나입니다. 통증 완화, 염증 억제, 이들을 통한 관절염 개선 등에 도움이 됩니다. 일반적으로 관절 건강을 위한 보충제로 사용되며, 통증 감소 및 연골 재생을 돕는 효과가 있습니다.

2. 콘드로이친(Glucosamine): 콘드로이친은 인체의 연골에 존재하는 자연 성분으로 굳건한 콜라겐을 형성하고, 연골의 무게를 견디며 충격을 흡수하는 데 관여합니다. 종자에 근거한 연구에서 콘드로이친이 견디고 견과 담합 질환을 가진 소비자들의 통즘이 변경점(수분 공급과 염증을 낮추는 데 동기를 부여함)에 도움을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다.

3. 오메가 3

오메가 3 는 염증 반응을 회복하는데 도움을 주는 건강한 불포화 지방산입니다. EPA와 DHA라는 두 가지 핵심 성분을 포함하며, 이성분들은 관절 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라, 심장 및 뇌 혈관 건강 등 정밀체 계에게도 이점을 제공합니다.

오메가3 + MSM(식이유황) = 관절 염증 제거

콘드로이친 + MSM(식이유황) = 관절 재생

 

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하루 섭취 가능 용량

오메가3 : 2000~3000mg

식이유황(MSM) : 3000~9000mg

콘드로이친 : 하루 1200~1800mg

 

섭취 방법 및 추천 제품

식이유황(MSM) : (닥터스베스트 MSM : 1일 2-3회 식후 1알)

콘드로이친 : (닥터스베스트 글루코사민 콘드로이틴 :1일 2-3회 식후 1알)

오메가3 : (스포츠리서치 오메가3 : 1일 2회 식후 1알)
 

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